Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
_____________________________________
•ТЕРМИНОЛОГИЯ КИОКУШИН КАРАТЭ•
ОБЩИЕ ПОНЯТИЯ 1.Сосай – Основатель Киокушин каратэ (Мас Ояма) 2.Шихан – мастер (5 дан и выше) 3.Сэнсэй – учитель, наставник(3 и 4 дан) 4.Сэмпай – тренер, старший пояс 5.Доджо – зал для занятий 6.Кихон – базовая техника 7.Идо кихон – базовая техника в перемещении 8.Рэнраку – комбинации 9.Ката – определенная последовательность ударов и передвижений 10.Кумитэ – спарринг 11.Самбон кумитэ – учебный спарринг на три шага 12.Якусоку кумитэ – учебный спарринг 13.Джу кумитэ – свободный спарринг 14.Осу!!! – традиционная форма приветствия, выражение понимания, согласия и готовности 15.Ногарэ – мягкое дыхание 16.Ибуки – изометрическое силовое дыхание 17.Нидан – двойной 18. Самбон – тройной
КОМАНДЫ 1.Сэйдза – принять позу для сидячей медитации (дзадзэн) 2.Андза – принять расслабленную позу, сидя 3.Мокусо – закрыть глаза для медитации 4.Мокусо ямэ – открыть глаза 5.Шиндэн ни рэй – поклон святыне школы (алтарю) 6.Сэнсэй (сэмпай) ни рэй – поклон учителю (тренеру) 7.Отагай ни рэй – поклон всем присутствующим 8.Таттэ - встать 9.Иой – приготовиться 10.Комайтэ - принять положение 11.Хаджимэ – начать 12.Ямэ – закончить 13.Маватэ – повернуться 14.Хантай – сменить стойку на противоположную 15.Наорэ – вернуться в исходное положение 16.Ясумэ – расслабиться
СЧЁТ 1 – ич 2 – ни 3 – сан 4 – ши (ён) 5 – го 6 – року 7 – сичи 8 – хачи 9 – кю 10 – джу 45 ° - ёнджу го
СТОЙКИ 1.Хэйсоку дачи – ступни вместе 2.Мусуби дачи – пятки вместе, носки развернуты 3.Хэйко дачи – ступни параллельно на ширине плеч 4.Ёй дачи – стойка готовности 5.Фудо дачи – ступни на ширине плеч, носки развернуты 6.Ути хатидзи дачи – ступни на ширине плеч, носки повернуты внутрь 7.Дзэнкуцу дачи – передняя стойка 8.Кокуцу дачи – задняя стойка 9.Сантин дачи – стойка «песочные часы» 10.Киба дачи – стойка всадника 11.Сико дачи – стойка «сумо» 12.Нэкоаси дачи – стойка «кота» 13.Цуруаси дачи – стойка на одной ноге («цапли») 14.Какэ дачи – скрученная стойка с заступом 15.Мороаси дачи – ступни параллельно на ширине плеч; одна нога выдвинута вперед 16.Кумитэ дачи – стандартная боевая стойка
УРОВНИ 1.Джодан – верхний 2.Чудан – средний 3.Гэдан – нижний
НАПРАВЛЕНИЯ 1.Аго – вверх 2.Ораши – сверху вниз 3.Маэ – вперед 4.Ёко – в сторону 5.Уширо – назад 6.Маваши – по кругу 7.Сото – снаружи внутрь 8.Учи – изнутри наружу 9.Хидари – лево 10.Миги – право 11.Ой – одноимённое положение 12.Гяку – разноимённое положение 13.Маэ коша – зашаг спереди 14.Уширо коша – зашаг сзади 15.Кайтэн – поворот через спину 16.Ура – техника, выполняемая с поворотом на 360 °
УДАРНЫЕ ЧАСТИ ТЕЛА
РУКИ
1.Сэйкэн – кулак 2.Уракэн – перевернутый кулак, тыльная часть 3.Тэтцуи – кулак – «молот» 4.Шуто – внешнее ребро ладони 5.Хайто – внутреннее ребро ладони 6.Шотэй – «пятка» ладони 7.Кокэн – запястье 8.Эхон нукитэ – ладонь с выпрямленными пальцами 9.Нихон нукитэ – ладонь с выпрямленными пальцами, образующими «вилку» 10.Накаюби иппонкэн – кулак со сжатым наполовину средним пальцем 11.Ояюби иппонкэн – кулак со сжатым наполовину большим пальцем 12.Хиракэн – кулак со сжатыми наполовину пальцами 13.Рютокэн – кулак «голова дракона» 14.Хайсю – тыльная сторона ладони 15.Тохо – раскрытая ладонь с отведённым большим пальцем 16.Кэйко – пальцы, собранные щепоткой 17.Хиджи – локоть
НОГИ
1.Чусоку – подушечки пальцев стопы 2.Тэйсоку – внутренняя выемка стопы 3.Хайсоку – подъём стопы 4.Сокуто – внешнее ребро стопы 5.Какато – пятка 6.Хидза – колено 7.Сунэ – голень
УДАРЫ РУКАМИ
1.Сэйкэн дзуки – удар кулаком вперед 2.Энкэй гяку дзуки – удар со скручиванием после кругового блока 3.Татэ дзуки – удар кулаком, расположенным вертикально 4.Агэ дзуки – удар крюком снизу вверх в подбородок 5.Шита дзуки – удар крюком снизу вперед по корпусу 6.Ороши дзуки – удар крюком сверху вниз 7.Моротэ дзуки – удар двумя руками вперед 8.Яма дзуки – удар двумя руками на разных уровнях 9.Джун дзуки – удар в сторону 10.Шотэй учи – удар «пяткой» ладони 11.Ёххон нукитэ – удар пальцами в горло и сплетение 12.Нихон нукитэ – удар пальцами в глаза 13.Хиракэн дзуки – удар суставами сжатых наполовину пальцев 14.Хиракэн маваши ути – круговой удар суставами сжатых наполовину пальцев 15.Рютокэн – удар суставами в положении «голова дракона» 16.Тохо дзуки – удар «рукой – крюк» в горло 17.Аго учи – хлёсткий удар в подбородок 18.Тэтцуи ороши учи – удар «молотом» сверху 19.Тэтцуи комиками учи – удар «молотом» сбоку в висок 20.Тэтцуи хидзо учи – удар «молотом» сбоку по рёбрам 21.Тэтцуи ёко учи – удар «молотом» наотмашь в сторону 22.Уракэн шёмэн гаммэн учи – удар перевёрнутым кулаком вперёд 23.Уракэн саи учи – удар перевёрнутым кулаком вправо и влево 24.Уракэн хидзо учи – удар перевёрнутым кулаком в сторону по рёбрам 25.Уракэн маваши учи – круговой удар перевёрнутым кулаком по голове 26.Шуто сокуцу учи – удар ребром ладони сверху по ключице 27.Шуто сокуцу учи коми – прямой удар ребром ладони 28.Шуто гаммэн учи – удар ребром ладони сбоку по голове или шее 29.Шуто хидзо учи – удар ребром ладони сбоку по рёбрам 30.Шуто ёко учи – удар ребром ладони наотмашь в сторону 31.Шуто джодан учи учи – удар ребром ладони наотмашь вперед 32.Маваши учи – круговой удар крюком 33.Ояюби иппонкэн – круговой удар кулаком с полусогнутым большим пальцем 34.Хайто учи – круговой удар внутренним ребром ладони 35.Моротэ хайто учи – круговой удар внутренними рёбрами ладони 36.Хайсю учи – удар тыльной стороной ладони наотмашь 37.Кокэн учи – удар запястьем 38.Кэйко учи – удар пальцами, собранными щепоткой, в глаз 39.Маваши хиджи атэ – круговой удар локтем 40.Маэ хиджи атэ – подбив локтем 41.Агэ хиджи атэ – удар локтем вперёд 42.Ороси хиджи атэ – удар локтем сверху вниз 43.Уширо хиджи атэ – удар локтем назад, усиленный второй рукой
УДАРЫ НОГАМИ
1.Хидза гэри – удар коленом 2.Маваши хидза гэри – круговой удар коленом 3.Кин гэри – удар в пах 4.Маэ гэри – прямой удар вперёд 5.Маэ какато гэри – прямой удар пяткой 6.Маэ кэагэ – маховый удар вперёд 7.Сото маваши кэагэ – маховый удар снаружи внутрь 8.Ути маваши кэагэ – маховый удар изнутри наружу 9.Ёко кэагэ – маховый удар в сторону 10.Ёко гэри – удар ребром стопы в сторону 11.Кансэцу гэри – удар ребром стопы в коленный сустав 12.Маваши гэри – круговой удар вперед 13.Уширо гэри – прямой удар назад 14.Учи хайсоку гэри – диагональный удар вперёд 15.Ороши сото какато гэри – удар сверху вниз после кругового выноса снаружи 16.Ороши учи какато гэри – удар сверху вниз после кругового выноса изнутри 17.Какэ гэри – обратный круговой удар 18.Уширо маваши гэри – обратный круговой удар с разворотом на 360 ° 19.Тоби маэ гэри – удар в прыжке вперед 20.Тоби нидан гэри – двойной удар в прыжке вперёд на разных уровнях 21.Тоби ёко гэри – удар в прыжке в сторону 22.Тоби маваши гэри – круговой удар вперёд в прыжке 23.Тоби уширо гэри – прямой удар назад в прыжке 24.Тоби уширо маваши гэри – круговой удар назад в прыжке 25.До маваи кайтэн гэри - вертушка в падении.
БЛОКИ
1.Джодан укэ – верхний блок 2.Сото укэ – блок предплечьем снаружи внутрь 3.Учи укэ – блок предплечьем изнутри наружу 4.Маэ гэдан барай – сбив вниз 5.Маваши гэдан барай – сбив вниз после кругового выноса 6.Моротэ учи укэ - блок предплечьем изнутри наружу, усиленный второй рукой 7.Учи укэ-маваши гэдан барай – двойной блок предплечьями 8.Шуто маваши укэ – круговой блок 9.Маэ Шуто маваши укэ – передний круговой блок 10.Джуджи укэ – скрестный блок предплечьями 11.Шотэй укэ – блок «пяткой» ладони 12.Шюто джодан учи укэ – блок ребром ладони от головы наотмашь 13.Какэ укэ – блок двумя руками изнутри наружу на разных уровнях 14.Моротэ какэ укэ – блок предплечьем изнутри наружу, усиленный второй рукой 15.Хайто учи укэ – блок внутренним ребром ладони изнутри наружу 16.Моротэ хайто учи укэ - блок внутренним ребром ладони изнутри наружу, усиленный второй рукой 17.Кокэн укэ – блок запястьем 18.Моротэ шуто гэдан укэ – двойной разводящий блок сверху вниз 19.Моротэ шотэй гэдан укэ – двойной нижний блок 20.Хиджи укэ – блок локтем 21.Осай укэ – накладка ребром ладони 22. Сунэ укэ – блок голенью
|
Календарь |
« Март 2024 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|